En mi primer post me gustaría hablarte sobre algunas terapias poco convencionales que últimamente están mostrando unos resultados muy positivos. Entre ellas me gustaría destacar la terapia de constelaciones familiares, tiene un nombre extraño, lo se. En este post quiero explicarte en que consiste y con la ayuda de una web que he descubierto recientemente quiero que aprendas que son las constelaciones.
Desorden Afectivo Emociuonal (DAF)
El Desorden afectivo estacional (dae) es un tipo de depresión debida a la falta de luz diurna en invierno. Se cree que afecta a alrededor del 2% de la población, y que un 20% más experimenta una forma más suave denominada melancolía invernal. Los síntomas del DAE incluyen problemas para dormir, apatía, pérdida de la libido, depresión, irritabilidad, ansiedad, cambios de humor y ansias de carbohidratos. Las personas con dae pueden ser más vulnerables a infecciones, problemas gastrointestinales y otras enfermedades en invierno.
Causas: se debe a la falta de luz, pero no se sabe exactamente cómo sucede. Puede estar asociado a una producción deficiente de serotonina (una sustancia que ayuda a controlar el estado de ánimo). El dae puede tener origen también en un aumento de los niveles de melatonina, una hormona que libera la glándula pineal durante la oscuridad y nos hace dormir. En las personas con dae, los niveles de melatonina son mayores en invierno.
Tratamiento convencional: terapia de luz, antidepresivos (en especial ISRS- inhibidores selectivos de recaptación de serotonina, por ejemplo Prozac), psicoterapia y asesoramiento, han demostrados ser útiles.
Los profesionales convencionales y los alternativos coinciden en que la terapia de luz beneficia a personas con DAE. Además, ayudan las terapias que contribuyen a la relajación y mejoran el bienestar global.
Un profesional le dará masaje con aceites esenciales relajantes, por ejemplo de ylang ylang, rosa, neroli y espliego.
Constelaciones Familiares
Mediante el trabajo con constelaciones familiares, se puede liberar al inconsciente de las cargas oscuras del incontinente, que mantiene el bajo perfil emocional de una persona durante el desorden afectivo estacional. Aportando luz en los hechos dolorosos del pasado.
Hablar de los problemas puede ayudarle a relajarse y hacerles frente. Concretamente, la terapia cognitiva ayuda a restaurar la autoestima y levantar la sensación de fracaso que acompaña a la depresión.
La exposición diaria a luz fuerte parece aliviar los síntomas en el 85% de quienes presentan DAE. La duración de la exposición varía de 20 minutos a dos horas al día. Los efectos benéficos suelen sentirse después de tres o cuatro días, pero desaparecen si se interrumpe el tratamiento. Existen cajas de luz y visores diseñados especialmente para uso casero con luz de espectro completo (equivalente a la luz natural del día) o luz blanca brillante, que no emite rayos ultravioleta (uv).
Falta de impulso sexual
La pérdida de libido (interés en el sexo) o la incapacidad para conseguir el orgasmo pueden tener causas físicas y psicológicas.
La falta de impulso sexual puede deberse a una reducción de testosterona (hormona sexual masculina, producida también por la mujer en pequeñas cantidades], que desempeña un papel importante en la excitación sexual de ambos sexos. Los niveles de testosterona descienden de forma natural con la edad, pero también pueden reducirse por desórdenes físicos. En la mujer, las alteraciones hormonales pueden hacer que la libido caiga rápidamente antes de la menstruación, después del parto o de cirugía ginecológica, y si utiliza anticonceptivos orales o terapia de sustitución hormonal.
El estrés, la depresión, el alcohol y las drogas, incluidas las medicinas como los antidepresivos, son asesinos de la pasión para los dos sexos. Entre los factores emocionales que pueden dar lugar a una ausencia del deseo e incapacidad para llegar al clímax se encuentran las experiencias sexuales negativas anteriores, las relaciones dolorosas y la falta de comunicación.
Tratamiento convencional: cada vez en más países se ponen implantes de testosterona a mujeres en la menopausia para incrementar la libido, pero puede producirse cierto grado de masculinización.
También hay inyecciones de testosterona para hombres. Suele recomendarse terapia psicosexual o asesoramiento matrimonial.
Autoayuda: trate de hacer el amor a otra hora y en otro lugar. Realice ejercicio habitualmente para favorecer la producción de endorfinas, hormonas que pueden aumentar la sensualidad y elevar los niveles de testosterona. Intente excitarse masturbándose. Hable a su pareja: la comunicación es la clave del sexo sano y feliz.
Las terapias que favorecen la relajación, corrigen el desequilibrio hormonal y animan a disfrutar de los estímulos sexuales, pueden ayudar a recuperar la libido.
Con el trabajo de la terapia sistémica unificada de constelaciones familiares el echo oculto en el inconsciente familiar proveniente de posibles trastornos sexuales en los antepasados, son liberados y sanadas, así las constelaciones familiares aportan un gran beneficio para las personas sufren de falta de impulso sexual.
Los profesionales creen que comer carne de animales a los que se Ies ha alimentado con estrógenos (hormona que ayuda a engordarlos) puede apagar el deseo sexual. Aconsejarían carne orgánica o una dieta vegetariana. Se dice que los baños y duchas frías aumentan el metabolismo y, por lo tanto, incrementan la producción de testosterona
Psicoterapia y asesoramiento
Un especialista en terapia sexual puede recomendarle la técnica del enfoque en las sensaciones, en la que ha de concentrarse en la comunicación y el disfrute de la caricia sensual en vez de en la penetración. También puede animarle a identificar y resolver problemas emocionales y experiencias anteriores que puedan ser un factor negativo en su vida sexual actual. A si mismo explorar el inconsciente del paciente, mediante las constelaciones familiares podrá ayudar al terapeuta a encontrar la dinámica subyacente en lo profundo de la mente y poder integrar los hechos no reconocidos que puedan estar bloqueando a la persona.
EL DOLOR EN EL COITO puede deberse a una falta de lubricación en la vagina. La estimulación del clítoris o la vulva hace que las glándulas vaginales segreguen moco, lo cual facilita la penetración. Si el moco es insuficiente puede significar que la mujer no está excitada sexualmente. Después de la menopausia, la sequedad vaginal puede deberse a una disminución de hormonas femeninas. El dolor puede ser un efecto secundario del parto o tener su origen en una infección o un quiste, que suelen tratarse convencionalmente con antibióticos.
Las terapias de tacto y los métodos psicológicos pueden ayudar a calmar la tensión física.
Así mismo es reconocido a través de las constelaciones familiares que cuando se produce dolor durante el acto sexual es debido a que en alguna parte del sistema familiares, refiriéndonos a los ancestros han acaecido hechos violentos relacionados con la intimidad de las relaciones sexuales.